TOUT SAVOIR
Les épreuves.
Force, vitesse, endurance, stratégie… Chaque épreuve met vos capacités à rude épreuve. Ici, chaque détail compte, chaque seconde fait la différence. Enchaînez les défis, adaptez-vous, dépassez-vous et réalisez le meilleur chrono pour atteindre le sommet.
LES 10 STATIONS
Détails des épreuves.
Assault Bike
Atteindre une cible de calories dans le temps imparti. Le moteur cardio d’ouverture. ↺ + de calories à chaque tour.
Battle Rope
Ondulations explosives sur cordes lourdes : enchaîner les vagues sans relâcher la cadence jusqu’au nombre de répétitions imposé. ↺ + de répétitions à chaque tour.
Boxe Step Over
Franchissements explosifs au-dessus d’une box. Coordination, puissance et cardio à haute intensité. ↺ + de franchissements à chaque tour.
Burpees Broad Jump
Enchaînement burpee + saut pieds joints vers l’avant sur une distance imposée. Full-body, le tueur de jambes. ↺ distance augmentée à chaque tour.
Sand Rush
Charger des sacs de sable sur un chariot, pousser le chariot, puis décharger dans une zone définie. ↺ + de sacs à chaque tour.
Trap Bar
Soulevé de terre à la Trap Bar, nombre de répétitions défini. Force pure. ↺ + de répétitions à chaque tour.
Carry Rush
Transporter un nombre défini de sacs vers une zone — retour en sprint obligatoire. ↺ + de sacs à chaque tour.
SkiErg
Atteindre une cible de calories définie sur ski-erg. Endurance haute et cadence soutenue. ↺ + de calories à chaque tour.
Power Flip
Retournement d’un pneu lourd sur une distance définie. Force explosive et engagement total du corps. ↺ + de retournements à chaque tour.
Run
Course finale avant le retour à la première épreuve. Le dernier verrou de la boucle. ↺ distance augmentée à chaque tour.
Six vagues, une journée
Programme du jour.
La journée s’articule autour de 6 départs : les Solos le matin, les Duos l’après-midi. Chaque vague lance un nouveau groupe dans l’arène.
3 départs individuels
Trois vagues Solo pour ouvrir la journée.
3 départs en binôme
Trois vagues Duo, jusqu’aux finales en clôture.
L’horaire exact de votre vague vous sera confirmé après votre inscription, en fonction des effectifs de chaque division.
INSCRIPTION
Prêt à survivre ?
Trois divisions, une même exigence. Trouvez celle qui correspond à votre niveau et venez chercher votre chrono.
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